ANACARDI: ANTIDEPRESSIVI NATURALI

ANACARDI: ANTIDEPRESSIVI NATURALI

Tra la frutta secca tutti conosciamo e consumiamo più o meno frequentemente noci, nocciole, mandorle e pistacchi. Meno conosciuti ma altrettanto benefici sono gli anacardi, ottimi non solo come spuntino salutare di metà mattina o metà pomeriggio ma anche come veri e propri antidepressivi naturali.

Tutte le noci e i semi oleosi vantano spesso un lungo elenco di proprietà, ma ce ne sono alcuni che più di altri hanno effetti sorprendenti. Tra questi ci sono proprio gli anacardi che, oltre a contenere grassi benefici, vitamine del gruppo B, magnesio, aminoacidi essenziali e altre sostanze che hanno effetti benefici sul cervello, riescono anche a ridurre ansia, stress e persino trattare casi di depressione lieve.